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Os benefícios da prática regular de atividade física podem ser percebidos em vários momentos de seu cotidiano, tanto no trabalho 🍌 quanto na maior disposição em seu dia a dia.

A corrida de rua é um esporte que já existe há séculos 🍌 e é uma prática comum para a maioria das pessoas, principalmente devido ao seu baixo custo, sendo necessário apenas um 🍌 tênis e roupas adequadas.

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Pesquisas apontam que praticar esportes de três a cinco vezes por semana 🍌 com duração de 30 minutos ajuda na melhora da concentração e da memória.

Os exercícios físicos também ajudam você a atingir 🍌 o peso ideal para seu corpo.