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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 👏 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 👏 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 👏 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 👏 mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 👏 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 👏 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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Os tipos de esporte existentes são classificados a partir do modo como se dá a casino deposito minimo 20 reais prática e quanto ao ☀️ seu objetivo.
As principais classificações são: esportes de marca, esportes de precisão, esportes de invasão, esportes de rede e parede, esportes ☀️ de combate, esportes técnico-combinatório e esportes de campo e taco.1.Esportes de Marca
Os esportes de marca são definidos a partir da ☀️ marca atingida por cada atleta.
Essa marca pode ser melhor tempo de prova, maior distância, maior altura ou maior peso levantado, ☀️ dependendo de cada modalidade.
O atletismo engloba algumas marcas distintas.
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Leia 9️⃣ também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências
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